Ｎｏ５５９
現役を引退した世界最速の男
ウサイン・ボルト氏が再始動
プロサッカー選手になるために
オーストラリアのプロチームの
練習に参加するそうです
世界陸上で８個の金メダルを
獲得したスーパースターですから
話題性も十分ですが
その契約金が幾らになるのか？
そもそもサッカー選手としての
能力はどのくらいなのかは
未知数ですね
ウサイン・ボルト選手と言えば
先天性側弯症であることが有名です
腰痛もあり、それを克服するために
体幹のトレーニングをした結果
更に早くなったとも言われています
側弯症は大きく分けて
２つに分類されます
機能性側弯
外的な要因によっておこっている
側弯で骨盤の歪みや不良姿勢から
起こっているので原因を取り除くと
元に戻ります
構築性側弯
背骨の捻じれを伴った脊柱の
側方湾曲で元に戻らなくなった
状態で原因が分からないものと
原因である病気がわかっている
ものがあります
構築性側弯、原因不明のなかで
もっとも多く８割以上を占めるのが
突発性側弯症です
成長期や思春期に多く発症し
女の子に多いのも特徴です
原因不明とされていますが
多くは姿勢が悪かったり
体幹を支えるインナーマッスルが
弱かったりする傾向があります
改善方法としては
筋肉を緩める整体法と併用して
姿勢改善やカラダをコントロール
する機能を高める体操や
関節可動域を高めるストレッチ
などが必要になります
治療家任せでは治っていかない
のが現状なので自宅での反復が
絶対条件ですから本人と家族も
治したいという強い気持ちが
とても重要です
体幹エクササイズを
受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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