Ｎｏ４６６
ゴールデンウィークが終って
サービス業の方達は振替えの
お休みの方も多いかと
ワシは連休中も仕事をしてましたが
治療と事務仕事の両方は
思った様には進みませんでした(笑)
逆に９連休を過ごした方は
仕事モードに切り替えるのに
大変だったのではないでしょうか？
９日も休みがあっても何も
する事が無いので
毎日ゴロゴロしてた人もいれば
海外旅行に出かけられた方も
意外に９連休を過ごした方が
そろって首や背中の痛みで
来院されました
飛行機での移動で十数時間も
座席に座っていたら肩甲骨の内側が
痛くなってきた
ゴロゴロしてたら首、肩がこってきて
肩甲骨の内側まで痛くなってきた
両者とも何もしない事で血行不良から
筋肉が固まって痛みをひき起こしたの
ですが
血流が悪くなる原因として猫背姿勢が
あげられます
背中が丸くなっている事で肩甲骨の
動きがジャマされて動かしにくく
なって固まっていました
整体やマッサージで一時的には楽には
なりますが根本的な改善には
猫背姿勢を改善してから
肩甲骨周りの筋肉を動きやすくする
運動やストレッチなどをして
肩甲骨周りの血行改善をしましょう
体幹エクササイズを受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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