Ｎｏ５２２
サッカーワールドカップが面白い
ココまで優勝候補が次々と脱落し
下剋上の嵐ですね
まさかスペインがロシアの負ける
とは誰も予想していなかったのでは
アルゼンチンもポルトガルも負け
メッシもロナウドもいなくなって
しまいましたが
一方で若きスター選手が輝きを
放っています
それにしてもサッカー素人の私には
どこに敗因があったのか
全然わかりません
強いて言えばスペインなどは
迫力に欠けるというか
先制した後にもっと点を
取れたのではと思って観ていました
本当にどこが
いけなかったんでしょうか？
誰かわかる人
ワシに解説してください
わからないと言えば
腰椎すべり症の患者さんから
なぜ腰椎すべり症になったのか
との質問をもらいましたので
一見するとこの患者さんは股関節も
そこそこ柔らかく腰痛には
無縁の様にも思うのですが
よく見ると立ち姿勢でお腹を
突き出して立っています
（似たタイプの方の写真）
この様な方は、体幹の支持力が弱く
骨盤が傾くため姿勢が乱れて
腰に大きな負担をかけてしまいます
その状態を長い間放置すると
腰椎にストレスがかかり
だんだんと腰の骨が分離され
疲労骨折をおこしてしまいます
この様な患者さんは骨盤や背骨を
安定させるための筋肉
インナーユニットの
働きが弱いため背骨や骨盤を
支える事ができていません
インナーユニットの弱い人は
腹式呼吸法を使って動かし方を
再学習する事が大事になります
コツがわかりにくい人は
ご相談ください
体幹エクササイズを
受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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