Ｎｏ６０７
シンスプリント の痛みをごまかしてもタイムは上がりません！
今日は台風の影響で秋の大会は全て中止となっています。
中学校の県総体が土日で開催予定でしたが、こちらも二日間の競技を土曜日の一日で消化に変更で、選手たちも大変でしたね。
そんな中、陸上選手（短距離）の方から相談がありました。高校入学後からシンスプリントを発症し近所の整体屋でもみほぐしてもらっているけど治らないとの事でした。
当院に来院しているアスリートやブログをお読み頂いている読者の方には既にお判りでしょうが、痛めている筋肉や靭帯をいくらマッサージしても整体しても、その時だけしか楽にはなりません！
そもそもシンスプリントに至る根本的な原因が、どこにあるのか、その原因を除去しない限り練習を再開すると再発をしてしまいます。
原因を除去できていないのに、それなりに練習ができている人は痛みが出そうになる前に手を抜いてしまっているだけなんです。
そんな状態で練習に復帰してもタイムが上がる事はありませんよね。
シンスプリント を発症する選手は
☑ 体幹の安定性が低い
☑ 股関節の安定性、可動性が低い
☑ 足関節の安定性が低い
などの問題を抱えていて シンスプリント の発症の原因になっています。
これらが、足関節の回内を助長しています。
足関節の回内をテーピングで抑制する方法をとる治療院もありますが、原因が解消されているわけではないので、コレも効果が限局的で完治はしません。
大切な事は原因を取り除くためのトレーニングが必要なのです。コレだけが唯一の シンスプリント の改善方法になります。
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