Ｎｏ６１３
当院では慢性痛を再発させない事をコンセプトにした施術をおこなっています。
疲労した筋肉は整体などの施術で楽にはなるのですが、腰痛の原因は筋肉の疲労だけではありません。
昨日は久しぶりに以前来られていた患者さんが来院されました。仕事が忙しくまた腰が痛くなってきたとの事でした。
本来なら再発はしないのですが、腰痛の原因にもなっていた体幹を安定させる筋肉であるインナーユニットの機能が再び低下していました。
体幹を安定させるインナーユニットの働きを高めるエクササイズを最近はサボっていたそうです。
現代人は社会が便利になり過ぎて歩行などの距離が大幅に減少して運動量が少ない為にインナーユニットの作用が低下しているので、歩行に代わる簡単なエクササイズが必要になります。
エクササイズをおこなう事でインナーユニットを活性化させて、骨盤や背骨が歪まない様に安定化させているのですが、たまにサボる分には問題ないのですが、長期間サボってしまうと元の弱い状態に戻ってしまいます。
リセット整体で腰の痛み部分の緊張を和らげ、エクササイズを再指導したことで痛みも大幅に軽減されました。
カラダは正直ですね。機能低下は整体やマッサージでは改善はされないのです。
最近、サボっているなって方は思い出してエクササイズを再開してくださいね。
再指導も行っていますので、お気軽にご相談ください。
体幹エクササイズを
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体幹エクササイズの復習
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