Ｎｏ５７９

まーまた性懲りもなく
やってますねパワハラ問題

歳をとって権力を握ると名声が
欲しくなるんですかね？
本来は選手のための協会で
役員は選手のために尽力するのが
仕事のはずなのですが悲しい話です

他の選手からも似たような話が
出ているので、今の社会の風潮が
許さないでしょう

宮川選手も強いストレスに晒されて
いるでしょうから早く収束して
選手のためになるよう
尽力して欲しいですね

強いストレスによって
引き起こされる疾患にメニエル病
があります

当院の患者さんにも
稀に発症される方がおられますが
仕事やプライベートでの
強いストレスが引き鉄に
なっている様に思います

メニエル病は原因も病態もハッキリ
とは解明とされておりませんので
明確な治療も確立には
至っていないのが現状です

現代の治療では薬の処方が主流
でしょうが、効果が得られない
ケースも珍しくありません

メニエル病を発症される患者さんの
共通点は姿勢に問題がある方が
殆どで特にストレートネックや
猫背姿勢になっています

当院の患者さんの場合は
猫背姿勢やストレートネックを
改善する事でメニエル病の症状が
軽快に向かっています

これは猫背姿勢やストレートネック
によって頭と首の位置関係
（アライメント）が崩れて神経を
圧迫したり興奮させたりしていると
考えられています

ちなみに姿勢改善は整体や骨盤矯正
だけでは良くなる事はありません！

骨盤や背骨を支える筋肉である
インナーユニットも
同時に鍛える必要があります

コレをすることで骨盤、背骨、肩甲骨の
連動性（動きのつながり）が良くなり
姿勢も改善されてきますし
肩こりや首こりにも効果的です

メニエル病にお困りの方は
ご相談ください

体幹エクササイズを
受けられた方のための
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Ｎｏ５７７

先日、電話での問い合わせで
ストレッチを指導して頂けませんか
との依頼がありました

聞けば、現状で痛みはないが
あぐらをかいて座った際に
股関節が硬くて広がらないため
痛いのだそうです

このまま放置すると
この先、大変な事になりそうで
心配になったとの事でした

股関節が硬すぎる方はどんな
問題が起こるのでしょうか？

股関節が硬い人は
前屈みになった時に股関節が
曲がらないため腰に相当負担を
かけています

この様な方は今は痛みがなくても
将来的に腰椎椎間板ヘルニアや
坐骨神経痛などの重篤な腰痛を
発症するリスクも高いです

また、股関節の動きが悪い事から
運動不足に陥りやすく
高血圧、糖尿病、動脈硬化など
生活習慣病リスクも増大しますし

健康寿命にも大きく影響を及ぼし
突然死なんて事も考えられます

ストレッチのキモは
頻度×時間の長さ×コツ

毎日コツコツ取り組む事が重要です

当院では再発予防の一環として
ストレッチの指導もしており
アスリートから一般の方、高齢者
までレベルにあった効果的な
方法を指導しています

スポーツトレーナーとして
活動歴２０年のベテランが
わかりやすく指導します

慢性の痛みを
再発させない専門治療院

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Ｎｏ５７２

昨日は台風の影響で朝から風の強い
一日で少しは涼しく過ごせるかと
思っていましたが

吹いてくる風は、まさかの熱風
しかも湿度高いし！
体温調整が難しい

今年は異常な暑さのせいで
エアコンの稼働率が高いみたい
そのため肩こり、偏頭痛を訴える
患者さんが続出中

特に女性に多くて、普段の年は
日中以外はあまりエアコンを
使われない方が症状を訴えてます

長い時間エアコンにあたる事で
体温コントロールが上手くいかず
カラダの冷え過ぎによるものですが

症状を訴える方には
共通する事があります
それは普段、運動習慣が殆どない
特に上半身を動かす事が無いんです

カラダを動かさないので深部体温も
上がりにくく上半身を動かさない
ので肩甲骨周りの血流が停滞し
疲労物質が溜まってガチガチに
なっています

整体でカラダをリセットする事で
肩周りの筋肉に溜まった疲労物質を
流してあげる事で、一時的に
楽にはなりますが時間の経過に
伴って、また疲労物質は溜まって
いきます

疲労物質を流してあげるには
上半身の筋肉を動かす事
筋肉は血液を循環させるポンプの
役割もあるため動かす事で
血液と一緒に老廃物を運び出して
くれます

肩こり 、偏頭痛改善の運動はこちら

クロール＆背泳ぎ

そうです水泳のクロールと背泳ぎ
の動きです

５０回づつ動かしてみましょう

コツは天井にむかってシッカリと
手を伸ばす事です
肩周り、肩甲骨、背骨が動かされて
カラダが熱くなってきます

カラダが硬くなっている人は
ゴリゴリいうはずです

隙間時間を利用して
動かしてみましょうね

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