Ｎｏ６０６
何でもない様な段差でつまずくと感じたら、 ロコモティブシンドローム (介護予備軍）ですよ！
腰痛の患者さんに特に多い傾向にあるのですが、何でもない小さな段差でつまずいたりしませんか？
もしも、つまずく事があるようねらロコモティブシンドロームに落ちいています。
病院では足首の動きが悪いなどと歩行練習をおこなったりしますが、これは足首の動きの問題では無くて他の所に原因があります。
ですが本当の原因はココにあります！
☑ 体幹の安定性が低い
☑ 股関節の安定性が低い
☑ 股関節が硬くて、前屈しても手が床につかない！
カラダを安定させる機能が低下している事によって起っている症状です。
これは腰痛の発生原因とも一致しているので腰痛持ちの多くはロコモティブシンドローム（介護予備軍）の人が多いのです。
現時点では腰痛くらいでしょうが、放置していると腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛、変形性股関節症を発症するリスクの高い状態なのです。
☑片足立ちでは靴下がはけない。
☑家の中でつまずいたり、すべったりする。
☑階段を昇るのに手すりが必要。
☑重たい家事が困難である。
☑２ｋｇ程度の買い物を持ち帰るのが困難。
☑１５分続けて歩けない。
☑横断歩道を青信号で渡り切れない。
これらにも該当するようなら事態は深刻です。
早めのご相談が解決の近道です。
もちろん動きの改善をしていく事で、腰痛の改善、予防にもなります。
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