Ｎｏ６２３
のぼせ・ほてり、やたら汗をかいたり、不安感やイライラ、肩こり、腰痛、尿失禁（尿漏れ）など更年期で苦しんでいるとの相談をいただきました。
確かに、のぼせ・ほてり、汗をかくなどは更年期の症状かもしれませんが、肩こり、腰痛、尿失禁（尿漏れ）などは単に更年期のせいだけではない場合もあります。
肩こり、腰痛、尿失禁（尿漏れ）などは姿勢を制御するインナーマッスルの働きが弱い時に起りやすい症状です。
その中でもインナーユニットと言って、体幹を安定させる筋肉の骨盤底筋群が弱って弾力性を失うと、膀胱が内臓の圧力で押されて尿失禁（尿漏れ）を起こします。
もちろん、肩こりや腰痛にも大きな影響を及ぼしますので、何でも更年期障害のせいにしないで体幹の事に詳しい治療院にて診て頂く事をお勧めします。
また、元々調子の悪いところが更年期障害の影響でさらに痛みだすのかもしれません。
同様のケースでも、体幹エクササイズでインナーユニットを強化する事で、症状が改善された報告をたくさん頂いています。
更年期障害はまだまだ解明されていない部分も多く、薬だけでなく、食事のバランスを見直す事や、有酸素運動を行なう事で改善された例もたくさんあります。
一人で悩んでいないで、まずはご相談ください。
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