Ｎｏ５６３
お盆休みも明日までのところも多く
自宅に帰るための渋滞が
そろそろ始まりそうですね
長時間、車を運転していると
腰椎椎間板ヘルニアの方には
大変つらいと思います
座っているだけで腰の痛み
お尻から足にかけての痛みやシビレ
整形外科で電気治療のリハビリや
痛み止め、湿布をもらっているけど
イマイチ効かないって方が多いはず
この痛みやシビレは神経の圧迫や
血流を阻害（血管を圧迫）したり
して起こっています
これらの痛みやシビレには痛み止め
って意外に効かない事が多いし
リハビリも電気をあてている時は
気持ちイイのですが痛みの改善には
それほど効果がないですよね
お尻や足の痛みやシビレの直接の
原因は腰椎椎間板ヘルニアですが
腰椎椎間板ヘルニアになった原因は
別のところにあります
腰椎椎間板ヘルニアになった原因を
改善しない事には痛みの進行を
止める事はできません
大まかな問題点としては
☑骨盤や腰椎の不安定性
☑股関節の可動性の低下
☑背骨の可動性の低下
一昨日も病院でヘルニアの診断を
受けて電気治療中だと言われる
患者さんが来院されましたが
３つ全てが該当していました
施術で痛みの改善をした後に
骨盤や腰椎を安定させる筋の活動が
低下しているを改善する
エクササイズをおこなうと
ウソのように軽くなったと
言われました
（写真は別の方）
腰痛改善で大事な事は
本当の原因はどこにあるのか
ということです
体幹エクササイズを
受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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