Ｎｏ４７５
５月も中盤を迎えてよいよ高校生は
インターハイを賭けた一戦が
始まろうとしています
当院に来ている選手たちにも
気合いを感じます
そんな中、新規の相談があったのは
アキレス腱の痛みアキレス腱炎
以前から違和感を感じていたらしい
のですが日に日に痛みが増して
走るのもままならない状況に
痛みをどうにかして大会に
出場したいとの要望ですが
かなり難しい状況に
追い込まれています
早めに来ればと
毎年の様に思うのですが
どうにか大会には出れる様に
調整はしてあげたいと思いますが
期間が短すぎまて出場できても
記録までは期待が持てません
アキレス腱炎の原因は
足裏の筋肉が弱い事による
足アーチの形成不全からおこる
足関節の過回内または過回外
によって炎症が起こります
その他にも骨盤の歪みや
体幹が弱いために体軸がブレて
足関節の不安定性に拍車が
かかったり
股関節の不安定性なども影響を
及ぼします
とりあえず炎症をひかせるには
整体で足のストレスを取り除き
（写真はイメージです）
シューズのインソールで
足アーチの補正をかけて
足関節の不安定性を解消します
これで炎症は軽減されるので
大会には間に合うかもしれませんが
パフォーマンスが上がらない原因が
取り除かれたわけではないので
記録は期待できません
あくまで付け焼刃です！
スポーツ障害の原因と
パフォーマンスが上がらない原因は
だいたい同一なんです
☑骨盤の歪みの調整
☑体幹の使い方や強化
☑股関節の安定性と可動性
これらをキチンと改善する事が
非常に重要です
（体幹トレーニング）
だからウチで治療をした選手は
再発しにくくなると同時に
自己ベストを更新して
高い目標へと突き進む事が
可能なんです！
大会直前では出来る事は限られます
次を見据えて早めの処置を
お勧めします
体幹エクササイズを
受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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