Ｎｏ４７６
東広島市ではもうすぐ小学校の
運動会ですが応援合戦の声が
小さいんですよね
これ、体幹が弱いからなんです
昭和を代表する広島出身のスター
西城秀樹さんが亡くなられました
子供の頃にテレビにかじりついて
８時だよ全員集合やザ・ベストテン
などに出ている西条秀樹さんを見て
よくマネをしていたものですが
あの声だけはマネをしても
出せませんでした
西城秀樹さんは学生時代に
ジャズ喫茶で歌っているところを
スカウトされて芸能界入りした
そうです
あの声量は彼の体幹の強さの証
あれだけの声を出そうと思うと
体幹を支えるインナーユニットが
強くなければ出す事はできません
インナーユニットは呼吸に連動して
動く筋肉で良い呼吸とウォーキング
をすることで発達すると
言われています
この時代の人たちは子供の頃に
良く歩いたんでしょうね
しかし最近の子供たちは
歩く歩数が極端に減少しており
幼児の歩く歩数は４０００歩程度
と言われています
体幹の弱い子供たちは
将来スポーツをした際の故障の
リスクや猫背などの姿勢不良など
いろいろな問題を
抱える事になります
子供の体幹を鍛えるなら
腹式呼吸をしながら
ウォーキングをするとよいでしょう
体幹エクササイズを
受けられた方のための
復習用のページを準備しました
体幹エクササイズの復習
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