Ｎｏ４９９

再発を繰り返す スポーツ障害
今通っている病院、治療院で
本当に治るのか？
そんな疑問に答えます

混迷を極めるサッカー日本代表
国際親善試合スイス戦は完敗

国民の期待値も低いのか
どこに行っても話題にすら
のぼりません

こんなに盛り上がらない
ワールドカップは初めてですよね
ネットのアンケートでも
１次リーグ最下位が７７.５％
９割の人が１次リーグ敗退を予想
しています

ワシもサッカーが詳しいわけでは
ありませんが監督交代のタイミング
は遅きに失した感は拭えませんよね

治療でも同じような事があります
当院には大会直前に
どうにかして欲しいと駆け込みで
来院するアスリートも
少なくありません

決断のタイミング

サッカー日本代表に関しては
ハリルホジッチ元監督で
行くべきだったかも合わせて
検証が必要でしょうが

アスリートの治療に関しては
明確な改善策が提示されて
いない場合に、そのまま続ける事は
お勧めできません！

特に学生アスリートの故障の場合は
単なる故障ではなく
カラダの動きに問題を
抱えている事がほとんどで

ココの改善策が提示されないまま
漫然と治療だけを進めるのは
根本的な解決にはならず
症状の再発を繰り返す
最悪のパターンに陥る可能性が
非常に高いと言えます

カラダの動きや問題点を
明確に提示されない時点で
交代すべきでしょう

その点、当院に来院した患者さんは
治療と平行して体幹トレーニングや
ストレッチ指導で問題点を克服し
順調に競技復帰して
圧倒的な成績を修めています

知りたい事、教えて欲しい事は
電話でもＬＩＮＥ＠からでも
対応しておりますので
気軽に聞いて下さいね

シンスプリント、オスグッド
足底筋膜炎、野球肩、野球肘、
百発百中の改善率
再発しないカラダづくり専門治療院

体幹エクササイズを
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体幹エクササイズの復習
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Ｎｏ４９６

山歩きはお好きですか？
トレッキングが大好きな知り合いが
久々に連絡をしてきたので
何事かなと思ったら

この間、山に登った翌日から足裏が痛く
なってきたんじゃけど
直ぐに治す方法はないん？って

久しぶりの話はそんな事かいな
でも、プロとして認識してくれとる
から連絡してきたんじゃろうけん
来たら治しちゃるんじゃけど

あいにく近所じゃないし
仕事が忙しいけん、これん言うしで

その辺の事、ブログに書いとくけん
って約束して仕事に戻りました

症状は、朝起きてベットから
立ち上がったら足裏がチクっと
痛くなって、革靴を履いて
会社に通勤していたら、さらに
痛みが増してきたらしい

実際に確認できたわけではないので
診断が確定ではありませんが
足底筋膜炎の疑いが高いと
思われます

足底筋膜炎は足裏の筋肉
それを包む膜が炎症を起こした
状態を言います

原因は使い過ぎと言われていますが
実際は足裏の筋力の低下が
大きく関係していて偏平足の人に
多い傾向にあります

足のアーチは歩いた時に
サスペンションの役割をしますが
足裏の筋肉が弱っていると
引き伸ばしの力が繰り返し加わり
炎症をおこします

さらに足に合わないシューズなども
症状の悪化に拍車をかけます

痛くなった当初は安静にして
炎症を引かせる事も大事ですが
単純にマッサージや電気治療
テーピングなどでは根本的な
解決にはつながりません！
（治療自体は痛みの改善に有効ですよ）

足の指の関節も硬くなっているので
まずはストレッチをして
動きやすい状態をつくる事が大切

その後に足のグーパー運動で
動かしてあげる事で足裏の筋肉を
鍛えていきます

グーで握る時には
足裏の筋肉が攣りそうになるくらい
しっかりと握って下さい

シッカリと足指を開いてください
慣れないと動かし辛いですよ

こんな感じで足底筋を鍛えてみて
下さいね

それでもイマイチな人は
お気軽に、ご相談ください

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Ｎｏ４８９

日本のスポーツ用品メーカー
アシックスが
次世代陸上スプリントシューズを
発表して話題を集めています

従来型のスパイクピンタイプは
地面に刺さる事で点で地面を
捉えていましたが

次世代モデルはソールが
カーボンファイバー素材の
ハニカム構造になっており
線で地面を捉えることで
より強い推進力が期待できると
考えられている様です

シューズが変わる事でより自然な
接地感が得られる事を期待します

道具の進歩はトップアスリートだけ
でなくアマチュアにも良い影響を
与えてほしいですね

アマチュアアスリートにとっても
シューズは大切ですが
それ以上に自身のカラダを
おもい通りにコントロールできる事が
重要です

マラソンが趣味で以前
腰や足の痛みで来院頂いていた
患者さん久々にコンディショニング
にお越しくださいました

骨盤・骨格リセット整体と
体幹コエクササイズで症状を
改善して以来、絶好調で
シーズンベスト、自己ベストと
好記録を連続されています

何が大きく変わったのかと言うと
コレです

体幹が安定した事で
姿勢が大きく変わりました

姿勢が変わると
カラダ（筋肉）の使い方も
大きく変わります

本人からも
大きな筋肉を使って
力強く走れる様に変わったのが
実感できています
との声を頂いています

痛いのをごまかしながら
スポーツをしても
パフォーマンスは上がりませんし
痛みも改善してきません

それどころか
かえってカラダを痛めてしまい
健康を損なってしまいます

スポーツでの痛みは
スポーツの専門家にご相談ください

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Ｎｏ４８８

昨夜は東広島バレーボール協会
ママさんバレーの救護係に参加

広島県は梅雨入り宣言
していないものの午前中は雨
午後からは曇り空で
かなり涼しい一日でした

体育館も快適だったのかケガ人なく
無事に終了する事ができました

最近、ケガ人は少ないのですが
ママさんバレーの競技人口は減少の
一途をだどっているように見えます

家庭の事情や体力の低下も
あるでしょうが
多いのは故障が治らない事で
競技から離れていく事

昨夜も見ていて肩を痛めそうな
人たちが、たくさんいました

どこに問題があるかと言うと
姿勢です

猫背姿勢やストレートネック
巻き肩の人が多く
この様に姿勢に問題のある人は
肩甲骨の動きを妨げているため
腕が挙がりにくい状況にあります

その挙がりにくい腕を無理やり
引き上げてサーブやアタックを
打つので肩を痛めてしまします

ママさんバレーを長く楽しみたい
そんな方はエクササイズで
背骨のラインを整えて猫背姿勢を
改善しましょう

キャットバックのエクササイズは
背骨を反らせて肩甲骨の回旋運動を
やり易くします

毎日コツコツと背中を反らせて
整えていきましょう

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Ｎｏ４７５

５月も中盤を迎えてよいよ高校生は
インターハイを賭けた一戦が
始まろうとしています

当院に来ている選手たちにも
気合いを感じます

そんな中、新規の相談があったのは
アキレス腱の痛みアキレス腱炎

以前から違和感を感じていたらしい
のですが日に日に痛みが増して
走るのもままならない状況に

痛みをどうにかして大会に
出場したいとの要望ですが
かなり難しい状況に
追い込まれています
早めに来ればと
毎年の様に思うのですが

どうにか大会には出れる様に
調整はしてあげたいと思いますが
期間が短すぎまて出場できても
記録までは期待が持てません

アキレス腱炎の原因は
足裏の筋肉が弱い事による
足アーチの形成不全からおこる
足関節の過回内または過回外
によって炎症が起こります

その他にも骨盤の歪みや
体幹が弱いために体軸がブレて
足関節の不安定性に拍車が
かかったり

股関節の不安定性なども影響を
及ぼします

とりあえず炎症をひかせるには
整体で足のストレスを取り除き

（写真はイメージです）

シューズのインソールで
足アーチの補正をかけて
足関節の不安定性を解消します

これで炎症は軽減されるので
大会には間に合うかもしれませんが
パフォーマンスが上がらない原因が
取り除かれたわけではないので
記録は期待できません
あくまで付け焼刃です！

スポーツ障害の原因と
パフォーマンスが上がらない原因は
だいたい同一なんです

☑骨盤の歪みの調整
☑体幹の使い方や強化
☑股関節の安定性と可動性

これらをキチンと改善する事が
非常に重要です

（体幹トレーニング）

だからウチで治療をした選手は
再発しにくくなると同時に
自己ベストを更新して
高い目標へと突き進む事が
可能なんです！

大会直前では出来る事は限られます

次を見据えて早めの処置を
お勧めします

体幹エクササイズを
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